Fitness

Nije prvi put da čujete kako je plivanje najzdravije za tijelo. To je točno, ali znate li koje benefite ova aktivnost donosi vašem tijelu? Mi vam donosimo samo neke od njih, a vi iskoristite godišnji odmor na moru kako biste što više plivali. Smanjuje stres Godišnji odmor jedva čekamo kako bismo se mentalno (i fizički) opustili i uklonili sav nakupljeni stres proteklih mjeseci. Plivanje je pravi izbor za izbacivanje stresa i nervoze. I nemojte čekati samo ljeto kako biste zaplivali u moru. Potražite najbliži bazen i opustite se kada god osjetite potrebu. Odlično je ako se borite s bolovima u…

Godišnji odmor i odlazak na more najiščekivanije je doba godine. Odmor, plaža, sunce, more, dobra knjiga, fina hrana, nezaboravni izlasci, sve što treba kako biste napunili baterije za nove radne pobjede. Osim odmora i izležavanja, dobro je dio godišnjeg provesti u aktivnom odmoru kako biste ostali u formi i dobili više energije. Trčanje i vježbanje Ako inače trčite, nemojte sada stati. Nema boljeg trčanja uz svježi zrak mora, posebno u rano jutro dok nema gužve na plaži. No ako niste jutarnji tip, večer je isto dobar izbor, ali ne zaboravite na turiste koje se šetaju uz obalu i po šetnici.…