Kolačiće koristimo za poboljšanje vašeg iskustva. Nastavkom posjećivanja ove stranice pristajete na upotrebu kolačića.

Mentalno zdravlje

Mentalno zdravlje

Što kada ‘pregorimo’ na radnom mjestu?

Što kada ‘pregorimo’ na radnom mjestu?

Dugotrajno izlaganje stresu izaziva mnogobrojne posljedice, a ovisno o vašem nošenju sa stresom, mogu se manifestirati kao fizički problemi ili psihički (ili oboje). Burnout je jedan od češćih termina koji se koristi posljednjih godina, a označava niz složenih fizičkih i psihičkih procesa koji dovode do emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti zbog dugotrajne izloženosti stresa. Niste sami Možda ste pomislili kako samo vi osjećate navalu emocija, iscrpljenost, bezvoljnost, neučinkovitost obavljanja i posla i svakodnevnih obaveza, povlačenje u sebe iako ste ekstrovert, jer ste previše izloženi stresom na radnom mjestu. Iznenadili biste se koliko ljudi dijeli s vama ove emocije. Sagorijevanje na…
Više
Što je briga o sebi i zašto je toliko važna?

Što je briga o sebi i zašto je toliko važna?

Posljednjih godina, pogotovo tijekom pandemije i lockdowna, puno se govorilo o brizi o sebi odnosno self-careu. Svjetska zdravstvena organizacija definira samoskrbu (eng. self-care) kao "sposobnost pojedinaca, obitelji i zajednica da promiču zdravlje, preveniraju bolesti, održavaju zdravlje i da se nose s bolešću i invalidnošću sa ili bez potpore pružatelja zdravstvene skrbi." Što je briga o sebi? Kada razmišljate o značenju brige o sebi, sigurno pomišljate na pjenušave kupke ili masaže. Iako su te aktivnosti lijepe pa čak i stvari koje možete uključiti u svoju rutinu brige o sebi, definicija brige o sebi je mnogo dublja. Briga o sebi nije luksuz;…
Više
Skip to content